Olahraga Online
by Jesse Alexander -

Kebugaran Optimal Tubuh dengan Olahraga Online

Kebugaran Optimal Tubuh dengan Olahraga Online – Olahraga online telah menjadi penyelamat bagi mereka yang bahkan membenci konsep mengikat sepatu olahraga mereka.

Kebugaran Optimal Tubuh dengan Olahraga Online

Seseorang bisa terlibat dalam membakar kalori sambil menatap layar penuh iklan pelatih pribadi, yang selalu terlihat bahagia dengan bonus. Ini adalah cara yang paling nyaman untuk berpura-pura fit di depan teman-teman media sosial Anda.

Manfaat Olahraga Online
Latihan online mengingkari bahwa dapat membuat Anda kuat hanya dengan memperulang gerakan yang disiarkan di layar. Efisiensi Waktu Tidak perlu terjebak dalam kemacetan untuk berjalan ke gym. Cukup aktifkan video, itu saja. Satu-satunya hal yang masih ada adalah fleksibilitas. Anda bisa berolahraga kapan saja Anda mau. Bahkan di tengah malam saat sulit tidur. Penghematan Biaya Tidak ada lagi membayar keanggotaan gym yang membuat dompet Anda menderita. Fleksibilitas ini rupanya lebih mendukung kemalasan daripada kebugaran. Sudah tidak ada lagi membayar mahal untuk gym yang mengklaim sebagai investasi kesehatan. Latihan online sering menawarkan bagaimana ini akan memotivasi Anda. Motivasi dari pelatih virtual yang hanya bisa tersenyum dari monitor jauh lebih mudah diabaikan dibandingkan dengan pelatih nyata yang bisa berteriak kepada Anda langsung.

Pilihan Olahraga Online
Mari kita bicarakan berbagai olahraga online yang diduga dirancang untuk memenuhi kebutuhan kebugaran semua orang. Yoga online, tentu saja, adalah favorit para penggemar zen, atau setidaknya mereka yang suka mempertunjukkan pose “anjing menghadap ke bawah” mereka di Instagram. Maksud saya, semuanya tentang menjamin kedamaian batin dan fleksibilitas tubuh, meskipun lebih sering Anda cenderung kehilangan keseimbangan daripada menemukan pencerahan. Bagi mereka yang ingin merasakan kemenangan Olimpiade bahkan hanya selama lima belas menit, Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) adalah jawabannya. Zumba, on the other side, is exercise for people who believe that dancing in the living room until sweating is entertainment.

Berita Lengkap cek di sini : https://optionalbits.com/

Tips Sukses Olahraga Online
Tetapkan Waktu Sekali Dan Untuk Selamanya: Jangan Berolahraga Hanya Ketika Anda Merasa Ingin. Disiplin Itu Penting. Manfaatkan Aplikasi Pelacakan agar Anda dapat menunjukkan statistik Anda kepada teman-teman. Penggunaan frase, ‘Disiplin adalah kunci sukses’ mungkin adalah salah satu klise dalam Bahasa Inggris. Lebih baik jika Anda punya ruang khusus untuk berolahraga, tolong jangan letakkan mat di samping tempat tidur Anda. Tidak ada keraguan bahwa aplikasi pelacakan olahraga juga bagus untuk dipamerkan pada teman-teman Anda, bukan hanya untuk memastikan Anda tetap berada di jalur. Jangan terlalu terjebak untuk memeriksa statistik sehingga lupa untuk melakukan latihan itu sendiri. Mengikuti latihan secara online dan pelatihan langsung dengan kelompok mungkin lebih berfaedah, walaupun itu hanya dilakukan secara virtual.

Sukan terbaik untuk mencapai tahap kebugaran optimum

Sukan bukan satu-satunya aktiviti fizik, tapi juga membayar kembali jangka panjang kepada kesihatan tubuh dan psikologis. Mengikut kajian terkini dari beberapa jurnal dan buku, di bawah ialah guaman sukan untuk meningkatkan tahap kebugaran yang boleh digunakan oleh masyarakat am.

Faedah Sukan untuk Kesihatan Fisik dan Mental
Regang fisik secara teratur dibuktikan akan meningkatkan kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot, dan daya tahan badan. Studi dalam Jurnal Kejaora menunjukkan bahwa olahraga rutin mengurangi risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung denga n meningkatkan metabolisme dan mengontrol berat badan. Selain itu, penelitian di Jurnal Keolahragaan UNY menemukan bahwa berlatih aerobik seperti melari atau menjalangi meningkatkan fungsi paru-paru dan kemampuan kognitif, khususnya pada lansia.

Selain fisik, olahraga juga memengaruhi mental kesehatan. Semasa pandemi COVID-19, masyarakat yang rutin berolahraga melaporkan memiliki level kecemasan dan stres lebih rendah. Ini bersesuaian dengan penelitian di JKM UM Surabaya yang menyatakan bahwa olahraga membuat tubuh menghasilkan endorfin, hormon stimulasi rasa bahagia.

Baca Juga : Layanan Kesehatan Mental yang Dapat Dihubungi Dalam Darurat 

Rekomendasi Jenis Olahraga Berdasarkan Usia dan Kondisi Tubuh
Anak-anak dan Remaja: Fokuskan pada pengembangan motorik dan koordinasi melalui permainan aktif, senam, atau olahraga tim seperti sepak bola. Sebelumnya telah diungkapkan oleh Jurnal MensSana bahwa kegiatan tersebut juga membentuk kebiasaan hidup aktif sejak usia dini.
Dewasa: Campurkan latihan kardio (jalan cepat, berenang) dengan latihan kekuatan (angkat beban, yoga) untuk mengemukakan massa otot dan kepadatan tulang. Direkomendasikan berkurangnya minimal 150 menit aktivitas sedang per minggu.
Lansia: Prioritise latihan fleksibilitas dan keseimbangan, e.g., senam low-impact or tai chi, for prevention of osteoporosis and injury risk.
Exercise during Pandemic Times: Adaptations and Innovations
COVID-19 pandemics modified physical activity patterns of the populace. A study at JKM UM Surabaya (2021) indicated that 56% of the respondents at Desa Somagede enhanced frequency of solo sport such as gymnastics at home or cycling for fitness while avoiding virus transmission. Online platforms are also used to practice virtual classes, as described in Sport Science and Health UM regarding the efficacy of blended learning in fitness training.

Tips Praktis Memulai Olahraga Rutin
Mulai Perlahan: Mulailah dengan 10–15 menit/hari, kemudian tingkatkan secara bertahap.
Pilih Aktivitas Menyenangkan: Olahraga akan lebih konsisten jika sesuai minat, contohnya menari atau hiking.
Patuhi Protokol Kesehatan: Gunakan masker ketika berolahraga di tempat ramai dan jaga jarak.
Monitor Kemajuan: Catat frekuensi dan durasi latihan menggunakan aplikasi atau jurnal harian.
Pentingnya Konsistensi dan Dukungan Lingkungan
Kunci utama keberhasilan olahraga adalah konsistensi. Dukungan keluarga atau komunitas dapat memotivasi individu untuk tetap aktif. Misalnya, program Ayo Bergerak dari Kementerian Kesehatan RI menekankan kolaborasi antara pemerintah dan masyarakat dalam menyediakan fasilitas olahraga yang mudah diakses.

Kesimpulan
Olahraga merupakan solusi yang efektif untuk meningkatkan kualitas hidup, baik fisik maupun mental. Dengan memilih jenis olahraga yang tepat dan melakukannya secara teratur, masyarakat dapat menghadapi tantangan kesehatan global seperti pandemi dengan lebih kuat. Mulailah hari ini karena setiap langkah kecil berdampak besar bagi kebugaran jangka panjang!

Kesehatan Mental
by Jesse Alexander -

Layanan Kesehatan Mental yang Dapat Dihubungi Dalam Darurat

Layanan Kesehatan Mental yang Dapat Dihubungi Dalam Darurat – Jika kamu atau teman di sekitarmu mengalami depresi atau gangguan kesehatan mental lainnya, baiknya langsung cari sumber bantuan dari spesialis.

Layanan Kesehatan Mental yang Dapat Dihubungi Dalam Darurat

Di Indonesia, terdapat banyak layanan kesehatan mental yang disediakan oleh pemerintah maupun institusi kesehatan untuk memfasilitasi pasien dengan gangguan kesehatan mental.

Layanan jenis ini dapat diakses dengan mudah melalui telepon ataupun secara online. Jadi, kamu dapat langsung menghubunginya dalam kondisi darurat.

Nah, apa saja sih layanan kesehatan mental yang bisa diakses di dalam negeri? Coba tahu cari daftar lengkannya di artikel ini, ya!

Layanan Kesehatan Mental di Indonesia.
Ada beberapa layanan yang tersedia secara umum dan bisa diakses dengan mudah. Layanan-layanan tersebut disediakan khusus untuk kamu yang memerlukan bantuan medis dari sisi mental. Berikut ini daftar layanan-layanan tersebut.

  1. Nomor darurat 119.
    Indonesia memiliki nomor darurat 119 untuk memanggil ambulans atau Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

Secara spesifik, nomor ini kamu bisa hubungi jika keluarga atau teman terdekat menderita gangguan mental yang bersifat parah dan perlu penanganan medis dengan segera.

Misalnya, apabila orang terdekatmu depresi sehingga melakukan aksi percobaan bunuh diri, kamu bisa langsung menghubungi 119. Setelah itu, pihak gawat darurat akan menyuruh ambulans untuk memberikan pertolongan pertama.

baca juga : 7 Source Health Journal and Perawatan Journal 

  1. Puskesmas.
    Aside from through telepon, mental health services are also available directly by going to the nearest puskesmas. But not all puskesmas offer poliklinik jiwa services.

So, better inquire first the staff at the nearby puskesmas about this. Though, mostly the puskesmas in the big city already offers mental health services.

Jika kamu melakukan konsultasi masalah jiwa di Puskesmas, kamu tidak perlu menyiapkan uang yang terlalu besar. Umumnya, harganya konsultasinya mulai dari Rp5.000 sampai Rp30.000, tergantung lokasi.

  1. Call Center Halo Kemenkes.
    Sebenarnya, call center Halo Kemenkes bukanlah dirancang spesifik untuk memberikan bantuan kesehatan jiwa. Tapi, melalui call center ini, kamu bisa bertanya tentang lokasi bantuan terdekat dari tempatmu.

Untuk menghubungi Halo Kemenkes, kamu dapat menelepon langsung ke nomor 1500 567. Bisa juga menghubungi melalui WhatsApp dengan nomor +62 812 6050 0567 atau melalui SMS di nomor +62 812 8156 2620.

Baca juga: 7 Mitos dan Fakta Kesehatan Mental yang Penting Dipahami.

  1. Sejiwa.
    Sejiwa adalah layanan kesehatan mental yang diberikan oleh pemerintah Indonesia sejak bulan April 2020. Layanan ini didasarkan oleh Rumah Sakit Jiwa dr. Soeharto Heerdjan.

Sejiwa can be reached via emergency contact number 119 with extension 8. Then, Sejiwa will assist in the form of prevention advice as well as actions to be taken.

Nonetheless, even though available via the emergency contact hotline, Sejiwa does not have first aid facility for suicide victims.

This service is able to escort and bring back patients, and perform mental health check up.

  1. Yayasan Pulih.
    Berikutnya terdapat Yayasan Pulih, lembaga swadaya masyarakat non-profit yang menjaga kesehatan psikososial. Yayasan ini menawarkan tiga jenis konseling psikologis, yaitu konseling individu, konseling pasangan, dan konseling keluarga.

Untuk mendapatkan layanan dari Yayasan Pulih, kamu dapat menghubungi kontak WhatsApp mereka di +62 811 8436 633. Kemudian, kamu akan diminta untuk mengisi formulir pendaftaran.

Selanjutnya, pihak admin akan menyesuaikan jadwal psikolog dengan jadwalmu selaku pasien. Kemudian, kamu akan diminta untuk datang pada sesi konseling yang telah disepakati.

Konseling bisa dilakukan secara online maupun offline. Untuk konseling offline, prosesnya dilakukan di kantor Yayasan Pulih di kawasan Pasar Minggu, Jakarta Selatan.

  1. BISA Helpline.
    BISA is a new initiative of Love Inside Suicide Awareness (LISA), a health support-oriented initiative from Bali. The term BISA has been utilized since 2023.

Specifically, BISA is dedicated to treating patients of the mental problems of addiction, self-harm, or attempt suicide. Nevertheless, its telephone service can also be utilized to consult regarding other matters of kejiwaan.

Call center BISA bukan tersedia 24 jam dan hanya boleh dijangkau melalui alamat situs web resmi BISA Helpline. Jika tidak ada respons call center, kamu juga bisa menghubungi BISA dengan cara menggunakan WhatsApp pada nomor +62 811 385 5472.

  1. Rumah Sakit.
    Servis terakhir boleh kamu temukan secara langsung dari rumah sakit. Sama hampir semua rumah sakit di Indonesia telah dilengkapi dengan jasa poliklinik jiwa.

Kamu dapat langsung pergi ke rumah sakit untuk berkonsultasi dengan psikolog. Jika ada teman atau kerabat yang memiliki kondisi kejiwaan tingkat parah, sebaiknya langsung dibawa ke rumah sakit jiwa terdekat.

Kementerian Kesehatan RI telah menyiapkan lima rumah sakit jiwa rujukan untuk menampung pasien gangguan mental. Kelima rumah sakit tersebut di antaranya:

RSJ Amino Gondohutomo Semarang
RSJ Marzoeki Mahdi Bogor
RSJ Soeharto Heerdjan Jakarta
RSJ Prof Dr Soerojo Magelang
RSJ Radjiman Wediodiningrat Malang
Akhir Kata.
Jangan terlupa gejala atau gejala awal penyakit kejiwaan lainnya termasuk depresi. Hubungi tujuh sumber layanan kesehatan mental di atas untuk mendapatkan pengobatan yang diperlukan.

7 Sumber Jurnal Kesehatan dan Jurnal Keperawatan
by Jesse Alexander -

7 Source Health Journal and Perawatan Journal

7 Source Health Journal and Perawatan Journal – Umumnya jurnal dapat diterjemahkan sebagai kumpulan artikel penelitian yang diterbitkan untuk umum. Jurnal ini amat sangat penting bagi para akademisi sebagai referensi penelitian, baik dalam bentuk tesis maupun penelitian lainnya.

7 Source Health Journal and Perawatan Journal

Dalam prosesnya, jurnal juga dipublikasikan dalam suatu media yang beragam jenisnya, baik melalui media cetak maupun elektronik. Jurnal yang diterbitkan melalui media elektronik umumnya akan diterbitkan dalam situs web (website). Di bawah ini tim Doktr.me telah merangkum beberapa situs web yang menawarkan publikasi jurnal kesehatan dan jurnal keperawatan internal dan international yang dapat Anda akses secara gratis.

  1. The New England Journal of Medicine (https://www.nejm.org)
    Page Web The New England Journal of Medicine

New England Journal of Medicine (NEJM) adalah sebuah jurnal medis bulanan yang diterbitkan oleh Massachusetts Medical Society. Ini adalah salah satu jurnal medis peer-review termarestimu beserta yang paling tua hingga sekarang ini. NEJM disusun pada tahun 1812 oleh John Collins Warren denganjudul “The New England Journal of Medicine and Surgery and Collateral Branches of Science”. Sekarang NEJM telah menjadi salah satu jurnal medis dengan rata-rata kutipan jurnal (impact factor) paling tinggi pada tahun 2019.

Publisher : Massachusetts Medical Society (United States)

Impact Factor : 74.699 (2019)

  1. The Lancet (https://www.thelancet.com)
    Halaman Web The Lancet

The Lancet adalah jurnal kedokteran umum berkala milik dan diterbitkan secara mingguan dan peer-review. The Lancet dipercayai oleh dokter bedah Thomas Wakley pada tahun 1823 dan kini merupakan salah satu jurnal kedokteran umum tertua dan terpopuler di dunia. Sampai pada tahun 1991, The Lancet dibeli oleh publisher Elsevier, sebuah publisher jurnal berbasis Belanda.

The Lancet publishes research report articles, article reviews, editorial columns, and medical news reporting. Today The Lancet has also published a number of specialist medical journals, including : The Lancet Neurology (Nervous System), The Lancet Oncology (Oncology), The Lancet Infectious Diseases (Infectious Diseases), The Lancet Respiratory Medicine (Respiratory Medicine), The Lancet Psychiatry (Psychiatrist), The Lancet Diabetes and Endocrinology (Endocrinology), dan The Lancet Gastroenterology & Hepatology (Gastroenterology).

Publisher : Elsevier (Netherlands)

Impact Factor : 59.102 (2018)

  1. Journal of The American Medical Association (https://jamanetwork.com)
    Halaman Web Journal of The American Medical Association

Journal of The American Medical Association (JAMA) adalah website yang menawarkan jurnal medis yang dipimpin oleh American Medical Association. Jurnal ini telah ada sejak tahun 1883. Pada awalnya, jurnal ini bernama “Transactions of the American Medical Association”, kemudian pada tahun 1960 berubah nama menjadi “Journal of the American Medical Association” seperti yang kita kenal sekarang.

Baca Juga : Contoh Pembukaan Berbicara Depan Umum

JAMA Network memiliki beberapa koleksi jurnal kesehatan spesialisasi. Anda bisa melihat judul dan koleksi jurnal yang ada melalui alamat web, https://jamanetwork.com/pages/collections.

Publisher : American Medical Association (United States)

Impact Factor : 45.540 (2019)

  1. British Medical Journal (https://www.bmj.com)
    British Medical Journal Page Web

British Medical Journal (BMJ) adalah majalah seputar medis yang dipimpin oleh British Medical Association (BMA). Bermula tahun 1840 sebagai “Provincial Medical and Surgical Journal”. Kemudian tahun 1988 berubah menjadi “BMJ – British Medical Journal”.

Publisher : British Medical Association – BMA (Inggris)

Impact Factor : 30.223 (2019)

  1. Brain: A Journal of Neurology (http://brain.oxfordjournals.org)
    Halaman Web Brain: A Journal of Neurology

Brain adalah jurnal medis mengenai neurologi (sistem saraf) yang dalam bentuk peer-review. Jurnal ini diterbitkan secara bulanan. Jurnal ini amat cocok dijadikan bahan bacaan oleh dokter spesialis saraf. Berdiri sejak tahun 1878 dibawah payung publikasi Oxford University Press.

Selain terbitkan jurnal ini, Oxford University Press juga terbitkan beberapa jurnal medis pada beberapa spesialisasi kedokteran. Anda dapat melihat daftar lengkapnya melalui alamat web, https://academic.oup.com.

Publisher : Oxford University Press (Inggris)

Impact Factor : 11.337 (2019)

Baca Juga : Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani terhadap Kesehatan Fisik dan Mental 

  1. Journal of The Indonesian Medical Association (http://mki.idionline.org)

Journal of The Indonesian Medical Association atau lebih dikenal dengan sebutan Majalah Kedokteran Indonesia adalah repositori online publikasi jurnal penelitian pada bidang kesehatan, kedokteran dan ilmu kedokteran umum. Website ini telah diluncurkan sejak tahun 2009 dibawah payung Ikatan Dokter Indonesia (IDI). Anda dapat mencari beberapa jurnal ilmiah kedokteran di website ini secara gratis.

Namun, jika Anda ingin berlangganan majalah bulanan yang diterbitkan, Anda bisa berlangganan melalui website, https://mki.idionline.org.

Publisher : Majalah Kedokteran Indonesia (Indonesia)

Impact Factor : –

  1. Medical Journal of Indonesia – Universitas Indonesia (https://mji.ui.ac.id)
    Halaman Web Medical Journal of Indonesia

Medical Journal of Indonesia adalah jurnal peer-review dan terbuka dengan fokus pada bidang ilmu kedokteran yang hasilnya berdasarkan penelitian ilmu kedokteran umum, klinik, dan kesehatan masyarakat. Jurnal ini berdiri sejak tahun 1991 dan di bawah naungan Universitas Indonesia.

Jurnal ini memuat artikel ilmiah, tinjauan artikel, dan laporan kasus tentang dunia kedokteran. Beberapa publikasi jurnal kedokteran telah diterbitkan di antaranya tentang anestesiologi, kanker dan stem cell, kardiovaskuler, anak, geriatri, pulmonologi (paru), radiologi, dan masih banyak lagi.

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani
by Jesse Alexander -

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani terhadap Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani terhadap Kesehatan Fisik dan Mental – Latihan kebugaran jasmani seringkali dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik. Namun, olahraga iniactually juga dapat menyehatkan mental atau rohani. Supaya bisa menikmati manfaatnya, latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara teratur.

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani terhadap Kesehatan Fisik dan Mental

Latihan kebugaran jasmani adalah salah satu aktivitas olahraga yang dilakukan untuk membentuk ketahanan tubuh dan otot, sekaligus melatih kelentukan dan keseimbangan tubuh. Latihan ini terbukti ampuh untuk membakar kalori dan menurunkan potensi terjadinya beberapa jenis penyakit.
Manfaat latihan kebugaran jasmani dapat diperoleh dengan melakukan bermacam olahraga, seperti:
Senam aerobik, untuk ketahanan tubuh
Angkat beban, untuk kekuatan otot
Yoga, untuk keseimbangan dan kelentukan
Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani
Berikut adalah beberapa manfaat latihan kebugaran jasmani, baik secara fisik maupun mental, jika dilakukan secara teratur:

  1. Menjaga berat badan

Latihan kebugaran jasmani atau olahraga dapat membakar kalori. Inilah yang membuatnya dapat menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Tetapi Anda juga harus mengiringinya dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan.

  1. Mengontrol kadar gula darah
    Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.
  2. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular
    Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga menguntungkan untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

  1. Menjaga kesehatan tulang
    Manfaat latihan kebugaran jasmani selanjutnya adalah menguatkan tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.

Berolahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama jika masih berusia 20–30 tahun. Jenis-jenis latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan untuk menguatkan tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.

  1. Meningkatkan mood
    Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.
  2. Mengurangi stres dan depresi
    Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.

Baca Juga : Contoh Website Rumah Sakit dengan Desain Menarik 

Di samping itu, olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin dalam darah yang umumnya berkurang pada penderita depresi. Orang yang rutin berolahraga juga cenderung memiliki emosi dan kesehatan mental yang lebih baik, sehingga risikonya untuk mengalami gangguan mental akan lebih rendah.

Keuntungan olahraga kebugaran jasmani dapat diperoleh dengan berolahraga 30 menit sehari. Jangan memaksakan diri untuk terus berolahraga jika tubuh Anda merasa lelah. Mengrychkekkan tubuh justru tidak sehat dan tidak dianjurkan oleh dokter.

Berbagai Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh
Tidak ada kata terlambat untuk berolahraga. Berapa pun usia Anda, melakukan aktivitas fisik dan olahraga secara rutin membuat tubuh menjadi lebih sehat dan kuat. Berikut ini adalah beragam manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh yang bisa Anda dapatkan:

  1. Menjaga berat badan tetap ideal
    Manfaat olahraga yang terpopuler adalah menjadikan berat badan selalu ideal. Ini dikarenakan olahraga teratur dapat menurunkan jaringan lemak tubuh serta menurunkan berat badan dan menjadikannya tetap stabil. Oleh sebab itu, olahraga dapat dilakukan untuk menghindari atau mengatasi obesitas.

Agar manfaat olahraga yang satu ini dapat dirasakan secara maksimal, Anda juga harus menjadikan berat badan tetap ideal dengan mengonsumsi makanan bergizi sesuai dengan kebutuhan tubuh.

  1. Menumbuhkan rasa percaya diri
    Karena bisa mengontrol berat badan, berolahraga secara rutin tentu akan menjaga penampilan Anda. Kegiatan ini dapat membuat Anda menjadi lebih percaya diri terhadap penampilan diri serta menumbuhkan self-esteem.
  2. Memperbaiki suasana hati
    Manfaat olahraga juga bisa menstimulasi pembentukan zat kimia pada otak, seperti serotonin dan endorfin, yang dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan santai.

Oleh karena itu, jika Anda merasa stres atau mood jelek setelah menjalani hari yang dipenuhi dengan tekanan, coba untuk berolahraga agar suasana hati menjadi lebih baik. Supaya manfaat olahraga ini lebih optimal, lakukan jenis olahraga yang Anda sukai.

  1. Membuat tidur lebih nyenyak
    Apakah Anda sulit tidur pada malam hari atau kerap terbangun di tengah malam? Nah, olahraga secara teratur bisa menjadi solusi untuk mengatasinya. Aktivitas ini juga dapat membantu Anda tidur lebih cepat dan nyenyak.

Namun, untuk mendapatkan manfaat olahraga yang satu ini, Anda disarankan untuk melakukan sleep hygiene dan tidak berolahraga menjelang waktu tidur.

  1. Mengatasi stres
    Manfaat olahraga lain yang bisa didapatkan adalah mengurangi stres dan mencegah depresi. Dengan rajin berolahraga, tingkat hormon stres seperti kortisol, adrenalin, dan norepinefrin bisa dikurangi.

Selain itu, olahraga juga akan memperbesar kadar hormon serotonin dan dopamin yang bisa memperbaiki mood sehingga Anda pun akan lebih rileks dan bahagia.

  1. Meringankan gejala menstruasi
    Bagi wanita, manfaat olahraga juga dapat mengatasi gejala menstruasi, seperti kram perut dan mood swing. Selain itu, olahraga rutin juga dapat membuat kadar hormon dalam tubuh menjadi seimbang sehingga siklus menstruasi lebih lancar dan darah yang keluar tidak terlalu banyak.

Olahraga yang dianjurkan untuk dilakukan saat menstruasi adalah olahraga ringan, seperti aerobik.

  1. Mengembalikan gairah seksual
    Jika Anda sering merasa kelelahan atau kurang bergairah saat berhubungan intim, cobalah lebih sering berolahraga. Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin juga terbukti dapat meningkatkan gairah seksual atau libido dan menurunkan risiko terjadinya disfungsi ereksi.
  2. Mencegah dan meringankan nyeri punggung
    Sakit punggung adalah salah satu keluhan yang cukup sering dialami oleh dewasa dan lansia. Keluhan ini bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari cedera, saraf terjepit, tidur dengan posisi yang salah, sampai kebiasaan yang jarang bergerak.

Berolahraga adalah salah satu hal yang dapat dilakukan untuk mencegah dan meredakan nyeri punggung. Dengan teratur berolahraga, otot-otot tubuh, seperti otot punggung, perut, dan kaki, akan lebih kuat dan dapat menopang sendi dan tulang belakang dengan lebih baik.

Manfaat olahraga untuk mengatasi nyeri punggung dapat Anda peroleh dengan melakukan yoga, berenang, bersepeda, berjalan kaki, atau pilates.

  1. Menjaga tekanan darah tetap stabil
    Pada orang yang sehat, berolahraga secara rutin bisa mencegah terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi. Sedangkan pada penderita hipertensi, olahraga dapat menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.

Beberapa jenis olahraga yang cocok untuk menurunkan tekanan darah adalah berenang, bersepeda, joging, yoga, dan jalan santai.

  1. Mengontrol kadar gula darah
    Manfaat olahraga juga bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama pada penderita diabetes tipe 2. Tak hanya itu, rutin berolahraga juga bisa mencegah terjadinya resistensi insulin yang dapat memicu diabetes.
  2. Menjaga tubuh tetap bugar dan kuat saat lanjut usia
    Tak hanya baik untuk muda, manfaat olahraga juga bisa dirasakan oleh lansia. Jalan santai, bersepeda, berenang, dan senam lansia terbukti mampu membuat lansia lebih bugar. Otot, tulang, dan sendi juga bisa diperkuat dengan olahraga, serta dapat mencegah terjadinya demensia atau pikun.
  3. Mengurangi risiko terjadinya osteoporosis
    Berbagai jenis olahraga, seperti jalan kaki, sepak bola, bola basket, atau aerobik, mampu memperkuat otot, tulang, dan sendi. Beberapa riset pun menunjukkan bahwa melakukan olahraga secara rutin berperan dalam mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Namun, untuk menjaga tulang dan sendi tetap kuat, Anda juga perlu mencukupi asupan nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang, seperti vitamin D dan kalsium.

Contoh Website Rumah Sakit dengan Desain Menarik
by Jesse Alexander -

Contoh Website Rumah Sakit dengan Desain Menarik

Contoh Website Rumah Sakit dengan Desain Menarik – Butuh referensi atau inspirasi desain website rumah sakit? Badoystudio.com sebagai jasa membuat website profesional dan SEO Friendly akan sedikit memberikan contoh website rumah sakit yang menurut kami desainnya menarik di bawah ini.

Contoh Website Rumah Sakit dengan Desain Menarik

Contoh Website Rumah Sakit untuk Inspirasi Anda
Nah, daripada lama, langsung saja berikut adalah beberapa contoh web rumah sakit yang bisa Anda lihat-lihat dan pelajari desain serta isi kontennya.

  1. RS Islam Jakarta
    example website rumah sakit

Warna yang digunakan adalah biru, abu-abu, dan hijau. Menunya itself terdapat tentang, fasilitas, layanan, jadwal dokter, pusat informasi, hubungi kami yang berisikan kontak.

Selengkapnya silakan lihat di link berikut : https://www.rsi.co.id/

  1. RS Medistra
    example website rumah sakit

Contoh website rumah sakit next adalah medistra. Saya pribadi melihat desainnya cukup menarik dan clean loh. Beberapa menu yang mereka tampilkan adalah tentang, schedule, services & fasilities, dll.

Langsung saja cek konten dan desainnya di link ini : https://medistra.com/

  1. RS Yadika
    contoh website rumah sakit

Contoh web rumah sakit selanjutnya ada yadika. Di atas ada menu utama telepon, email, serta whatsapp. Kemudian menu itu sendiri terbagi menjadi tentang kami, fasilitas, dokter, promo, serta karir.

Ingin langsung melihat desainnya seperti apa? Cek di sini : https://www.rs-yadika.com/

  1. RS Sukmul Medika
    contoh website rumah sakit

Warna yang digunakan tidak banyak di website ini, yaitu putih kuning, dan hijau. Digambar atas kita lihat ditampilkan beberapa layanan rumah sakit ulai dari lab, radiology, konsultasi gizi, USG, dan lainnya.

Langsung saja cek konten dan desainnya di link berikut : https://www.sukmulsismamedika.com/

  1. RS Atma Jaya
    contoh website rumah sakit

Next is RS Atma jaya. On its website, there is an sllider which is a banner and can run automatically. The menus on the website include dokter kami, laporan unggulan, layanan, reservasi online and others. What is interesting here is that there is a feature to find a doctor.

Here is the official link: https://www.rsatmajaya.co.id/

  1. RS Muhammadiyah Bandung

Contoh web RS lainnya adalah RS Muhammadiyah Bandung. Desainnya cukup sederhana tapi tetap menarik dan informatif untuk pengunjung yang ingin mencari informasi lengkap tentang RS ini. Lihat selengkapnya di link : https://rsmb.co.id/

  1. RS Advent Bandung

Untuk melihat websitenya langsung klink link berikut : https://rsadventbandung.com/

  1. RS Al Islam

Next is RS Al Islam. Some of the menus shown on its website are pelayanan, penunjang, dokterku, rs syariah, PMKP, penelitian, and FAQ. See here to find out more : https://www.rsalislam.com/

Baca juga : Contoh Website Informasi Kesehatan 

  1. RSIA Melinda Bandung

Next is RSIA Melinda Bandung’s website. Some of the menus shown are cari dokter, layanan, fasilitas kesehatan, about, along with kontak. See more complete here : https://rsiamelinda.com/

  1. RS Karya Bhakti Pratiwi

Dodomini warna hijau dan putih selanjutnya ada contoh web rumah sakit dari RS Karya Bhakti Pratiwi. Lihat selengkapnya di link berikut : https://karyabhaktipratiwi.co.id/

  1. RS PMI Bogor

RS PMI Bogor juga memiliki website yang menarik dan sederhana, sangat cocok sekali untuk kamu pelajari jika ingin mencari inspirasi tentang website rumah sakit. Lihat di link berikut untuk melihat seperti apa desainnya : https://rspmibogor.or.id/

  1. RS Royal Surabaya

Selanjutnya ada website rumah sakit Royal Surabaya yang juga didominasi warna biru dan gold. Selengkapnya bisa lihat di ink berikut : https://www.rsroyalsurabaya.com/

  1. RS Ummi Bogor

RS Ummi Bogor juga merupakan salah satu contoh website rumah sakit yang menurut badoystudio cukup menarik desainnya. Di awal langsugn ditampilkan menu pendaftaran dan jadwal dokter. Lihat selengkapnya di sini : https://rsummi.co.id/

Need to make an interesting and SEO Friendly hospital website? Badoystudio.com is the specialist, contact us now by clicking the whatsapp button on this website section.

Menu-Menu yang Wajib Ada di Website Rumah Sakit
Some of the menus that must be on the hospital website are:

Beranda : Overview of the hospital in general, Announcements and recent news, and Special features (e.g., highlighted services, health campaigns).
Tentang Kami : Sejarah rumah sakit, Misi, visi, dan nilai-nilai, Tim manajemen dan staf medis, dan Sertifikasi dan penghargaan.
Layanan Medis : Daftar lengkap layanan dan spesialisasi medis yang ditawarkan, Deskripsi singkat tentang setiap layanan, dan Informasi tentang fasilitas dan teknologi yang tersedia.
Dokter dan Staf Medis : Profil dokter dan spesialis, Jadwal praktek dokter, dan Informasi kontak dan cara membuat janji temu.
Informasi Pasien : Panduan untuk pasien baru, Prosedur pendaftaran dan administrasi, Hak dan kewajiban pasien, dan Informasi asuransi dan pembayaran.
Informasi Kunjungan : Jam besuk dan aturan kunjungan, Peta dan petunjuk arah ke rumah sakit, dan Fasilitas yang tersedia untuk pengunjung (misalnya, parkir, kafetaria).
Pusat Informasi : Artikel kesehatan dan tips medis, Video edukasi dan webinar, dan Publikasi dan laporan kesehatan.
Hubungi Kami : Online contact form, Important phone numbers, and Email address and hospital location.

Contoh Website Informasi Kesehatan
by Jesse Alexander -

Contoh Website Informasi Kesehatan

Contoh Website Informasi Kesehatan – Sedang Mencari Contoh Website Informasi Kesehatan? Apakah Anda saat ini sedang dalam perjalanan mencari inspirasi atau referensi membuat website informasi kesehatan yang berkualitas?

Contoh Website Informasi Kesehatan

Dalam dunia digital yang terus tumbuh dan berkembang, website informasi kesehatan sudah menjadi salah satu sarana yang penting bagi orang untuk mendapatkan informasi terkini tentang kesehatannya.

Dengan banyaknya pilihan dan kebutuhan yang berbeda-beda, perlu memahami apa yang menjadikan sebuah website informasi kesehatan efektif dan bermanfaat.

Artikel ini akan menjelaskan gambaran contoh website informasi kesehatan, mengapa keberadaannya sangat penting, faktor-faktor apa saja yang harus diperhatikan, dan memberikan daftar 7 contoh website informasi kesehatan dengan URL dan penjelasan singkatnya.

Tentu saja, kami juga akan memberikan tips untuk menentukan penyedia jasa pembuatan contoh website informasi kesehatan yang sesuai.

Gambaran tentang Contoh Website Informasi Kesehatan
Website informasi kesehatan adalah sumber daya online yang menyediakan informasi, saran, dan berita terkini seputar kesehatan. Mereka bisa berfokus pada berbagai aspek kesehatan, mulai dari informasi medis, gaya hidup sehat, tips diet, hingga berita terbaru tentang perkembangan medis.

Tujuan utama dari website ini adalah memberikan pemahaman yang lebih baik kepada masyarakat tentang bagaimana menjaga kesehatan mereka dan mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Pentingnya Website Informasi Kesehatan
Website informasi kesehatan memiliki peran penting dalam memberikan edukasi dan menyebarkan informasi yang akurat tentang kesehatan kepada masyarakat luas. Berikut beberapa alasan mengapa website informasi kesehatan penting:

Akses Mudah ke Informasi Kesehatan: Dengan website informasi kesehatan, individu dapat dengan mudah mengakses informasi kesehatan tanpa harus menunggu janji dokter atau mencari referensi yang tidak jelas di internet.
Disease Prevention: Information provided on this website can aid individuals in preventing diseases by adopting a healthy lifestyle and following relevant medical advice.
Public Awareness: They can raise public awareness regarding certain health issues, such as infectious diseases or mental health issues, and remove the stigma that may be attached to them.
Supporting Decision-Making: Accurate information assists individuals in making informed decisions regarding their healthcare.
Faktor Penting dalam Website Informasi Kesehatan
Ada beberapa faktor penting yang harus diperhatikan saat merancang dan mengembangkan website informasi kesehatan:

  1. Konten yang Akurat dan Terpercaya
    Konten di website harus disusun dengan cermat dan disajikan dengan referensi yang jelas. Informasi yang tidak benar dapat membahayakan pengguna, sehingga penting untuk menghindari penyebaran informasi palsu atau tidak terbukti.
  2. Navigasi yang Mudah Dipahami
    Website harus memiliki struktur yang jelas dan navigasi yang mudah dipahami agar pengguna dapat dengan cepat menemukan informasi yang mereka butuhkan.

Baca juga : Pentingnya Mengelola Keuangan Bisnis 

  1. Responsif dan Ramah Mobile
    Banyak orang mengakses internet melalui perangkat seluler, sehingga website harus responsif dan dapat diakses dengan baik di berbagai perangkat.
  2. Keamanan Data Pengguna
    Keamanan data pengguna harus diutamakan. Pengguna harus merasa aman saat memberikan informasi pribadi atau medis jika diperlukan.
  3. Keterlibatan Pengguna
    Website harus mengpromosikan interaksi pengguna, seperti forum diskusi atau komentar, untuk menciptakan komunitas dan pertukaran informasi yang lebih baik.
  4. Optimisasi SEO
    Menggunakan teknik-teknik optimisasi mesin pencari (SEO) sangat penting untuk meningkatkan visibilitas website pada hasil pencarian.

Daftar 7 Contoh Website Informasi Kesehatan
Untuk menginspirasi, berikut adalah daftar 7 contoh website informasi kesehatan menarik, beserta URL dan deskripsi singkatnya:

WebMD: WebMD adalah salah satu sumber terkemuka untuk informasi kesehatan umum. Mereka menyediakan artikel, video, dan alat kesehatan yang informatif.
Mayo Clinic: Mayo Clinic adalah rumah sakit terkenal yang juga memiliki website informasi kesehatan yang luas. Mereka menawarkan panduan medis yang komprehensif.
National Institutes of Health (NIH): NIH adalah lembaga pemerintah Amerika Serikat yang menyediakan informasi kesehatan terkini berdasarkan penelitian ilmiah.
Healthline: Healthline adalah sumber informasi kesehatan yang luas dengan berita, artikel, dan sumber daya lainnya.
MedlinePlus: MedlinePlus adalah layanan dari Perpustakaan Kedokteran Nasional yang menyediakan informasi kesehatan yang mudah dipahami.
Cleveland Clinic: Cleveland Clinic adalah rumah sakit terkemuka dengan website informasi kesehatan yang mencakup berbagai topik kesehatan.
Everyday Health: Everyday Health adalah sumber informasi kesehatan yang menawarkan artikel, video, dan alat kesehatan yang berguna.
Tips Memilih Penyedia Jasa Pembuatan Website Informasi Kesehatan
Ketika Anda sudah memutuskan untuk membuat website informasi kesehatan, penting untuk memutuskan penyedia jasa yang tepat. Berikut beberapa tips dalam memutuskan penyedia jasa pembuatan website informasi kesehatan:

Baca juga : Soal Public Speaking yang Harus Kamu Ketahui 

Pengalaman dan Portofolio: Lihat pengalaman mereka dalam mengembangkan website sejenis dan cek portofolio mereka.
Kualitas Konten: Pastikan mereka memiliki pengetahuan tentang kesehatan dan kemampuan dalam menyusun konten yang akurat.
Responsif dan SEO-Friendly: Pastikan website yang mereka bangun responsif dan dioptimalkan untuk SEO.
Data Keamanan: Periksa tindakan keamanan apa yang mereka ambil untuk melindungi data pengguna.
Dukungan Teknis: Pastikan mereka juga menawarkan dukungan teknis yang baik setelah websitenya jadi.
Kesimpulan : Contoh Website Informasi Kesehatan
Website informasi kesehatan memainkan peran besar dalam menyediakan informasi kesehatan yang benar dan berguna kepada masyarakat.

Dengan mempertimbangkan faktor-faktor pembuatan website krusial ini, Anda dapat menciptakan sumber daya yang berguna bagi banyak orang.

Jika Anda memerlukan bantuan dalam pembuatan website informasi kesehatan yang profesional, jangan ragu untuk menghubungi Bali Web Design, kami siap membantu Anda dalam menciptakan website berkualitas yang memenuhi kebutuhan Anda.

Jika Anda tertarik untuk memulai proyek pembuatan website informasi kesehatan Anda sendiri, hubungi kami di Bali Web Design untuk mendapatkan penawaran dan konsultasi gratis.

Kami siap membantu Anda menciptakan website informasi kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan membantu Anda menyampaikan informasi kesehatan yang bermanfaat kepada masyarakat.

Keuangan Bisnis
by Jesse Alexander -

Pentingnya Mengelola Keuangan Bisnis

Pentingnya Mengelola Keuangan Bisnis – Mengelola keuangan bisnis dengan baik adalah salah satu kepribadian utama untuk memperbesar bisnis dan menjadikannya lebih berkelanjutan. Sukses suatu bisnis tidak hanya bergantung pada produk atau jasa berkualitas, tetapi juga perlu memiliki pengelolaan keuangan yang efektif dan strategis.

Pentingnya Mengelola Keuangan Bisnis

Jika keuangan bisnis berjalan dengan baik, perusahaan bisa alokasikan uang dengan bijak, tidak melakukan hutang yang berlebihan, meningkatkan likuiditas, dan menentukan bisnis yang tepat. Bermanfaat mengelola keuangan bisnis dengan baik juga memberikan perusahaan kemampuan untuk mengatasi tantangan ekonomi yang mungkin muncul dalam bisnis mereka, seperti perubahan pasar, fluktuasi harga, dan kompetisi ketat.

Sukses dalam menangani keuangan bisnis akan membuka pintu bagi pertumbuhan yang lebih cepat dan ekspansi ke pasar baru. Dengan mengikuti arus kas, mengalokasikan pengeluaran, dan mengoptimalkan sumber daya keuangan, bisnis dapat memperluas operasional, membuka cabang baru, atau bahkan mengeksplorasi kesempatan bisnis internasional. Dalam masa globalisasi ini, kesempatan untuk berkembang menjadikan bisnis menjadi lebih besar sangatlah potensial, dan menangani keuangan bisnis dengan bijaksana adalah langkah awal penting untuk mencapai kesuksesan jangka panjang.

Untuk mencapai pengelolaan keuangan yang lebih efisien, banyak perusahaan telah berpindah ke solusi manajemen bisnis terintegrasi dan canggih. Salah satu solusi yang semakin populer adalah Maybank2E (M2E), sebuah sistem manajemen bisnis inovatif yang dirancang oleh Maybank untuk membantu perusahaan mengelola keuangan mereka agar lebih efisien.

Beberapa keuntungan yang bisa didapat dari M2E, antara lain:

  1. Meningkatkan efisiensi operasional
    When the finance of a company is managed in an efficient way, various operations processes can be integrated and optimized better.
  2. Keakuratan dan Ketepatan Informasi Keuangan
    M2E provides an advanced layer of analysis and robust data integration that helps improve the accuracy and relevance of financial information.
  3. Keamanan
    Security of data takes top priority in today’s business environment, with the rise of cyber threats. M2E provides high-level security to safeguard business data.

Di era bisnis yang lebih kompetitif, perusahaan harus beradaptasi terhadap teknologi terbaru dan menggunakan teknologi itu untuk mendapatkan keunggulan kompetitif. Gunakan M2E untuk mengoptimalkan potensi pertumbuhan bisnis dan mengelola keuangan dengan sebaik-baiknya. Miliki keunggulan dalam mengelola keuangan bisnis Anda, memantau kinerja bisnis secara real-time, dan mengambil keputusan yang lebih tepat pun sekarang juga!

Baca Juga : Manajemen Keuangan Bisnis yang Bijaksana

Apa saja Jenis Perusahaan Bisnis Keuangan di Indonesia

Seperti yang telah dijabarkan di atas, perkembangan internet dan teknologi telah membawa banyak perubahan dalam bisnis keuangan itu sendiri. Akses transaksi oline yang semakin mudah telah memungkinkan perusahaan yang bergerak dalam bisnis keuangan lebih mudah untuk menjalankan bisnis mereka.

Hal ini tentu saja memberi kesempatan berkembangnya beberapa perusahaan baru di bidang yang satu ini. Bukan hanya memberikan akses yang mudah, sistem digitalisasi juga mengubah jangkauan bisnis keuangan menjadi jauh lebih luas dan dapat dijangkau dengan cepat.

Berikut beberapa jenis perusahaan yang melakukan bisnis keuangan di tanah air:

Perusahaan Pinjaman Dana Tunai Online
Pinjaman dana tunai online menjadi salah satu produk keuangan yang paling laris beberapa tahun terakhir di tanah air. Tipe pinjaman ini juga lebih dikenal dengan nama pinjol dan merupakan salah satu jenis pinjaman yang paling banyak digemari di Indonesia.

Bertepatan dengan namanya, pinjaman ini memang akan diproses melalui online, tanpa perlu mengunjungi bank atau lembaga keuangan lainnya yang memberikan sambungan jasa tersebut. Pemakaian pinjaman ini agak fleksibel dan tidak terbatas pada kebutuhan tertentu.

Proses pengajuan yang lengkap dilakukan secara daring. Hal ini memungkinkan proses tersebut berlangsung cepat, beberapa di antaranya bahkan hanya dalam hitungan jam saja. Kenyataan tersebut sekaligus menjadikan pinjaman online ini menjadi yang paling dicari oleh orang-orang yang memerlukan pinjaman secara instan dan cepat.

Baca Juga :Tips Mengisi Waktu Luang Mahasiswa Supaya lebih Produktif 

Koperasi Simpan Pinjam
This is one of the popular non bank financial institutions that can be seen almost everywhere in the Indonesian territory. Simpan penjam sendiri koperasi is a business entity in the financial sector which makes its money by accepting members’ deposits and lending to other members.

Umumnya, koperasi akan menawarkan pinjaman bunga yang relatif rendah, jika dibandingkan dengan perusahaan pembiayaan lainnya. Hal ini akan menjadi salah satu kelebihannya bagi anggota-anggotanya untuk melakukan pinjaman dana untuk melanjutkan usaha atau kebutuhan lainnya.

Koperasi sendiri didirikan oleh beberapa orang yang berperan sebagai anggota-anggota atau badan-badan dengan memenuhi semua syarat yang telah ditetapkan oleh pemerintah. Selain itu, koperasi juga akan cenderung memiliki beberapa syarat tertentu yang harus diikuti oleh anggotanya.

Modal yang dimiliki oleh koperasi ini biasanya berasal dari 2 sumber yang berbeda, yaitu:

Modal pinjaman.
Ini adalah modal yang mungkin saja berasal dari beberapa sumber, antara lain: bank dan lembaga keuangan lainnya, penerbitan surat utang, penerbitan obligasi, modal yang dihimpun dari anggota-anggotanya, dan lain-lain.

Modal sendiri
Ini adalah modal yang berasal dari para anggotanya dan dalam berbagai bentuk, antara lain: simpanan wajib, hibah, simpanan sukarela, simpanan pokok, dan lain-lain.

Di dalam koperasi simpan pinjam, hanya anggota koperasi sajalah yang berhak untuk mengajukan pinjaman. Dengan itu, orang bukan anggota tidak dapat mendapatkan jasa pinjaman tersebut.

Peer To Peer Landing
Peer To Peer Landing atau yang lebih familiar dengan nama P2P Landing adalah suatu platform digital yang menyatukan pihak peminjam dengan pihak yang memberi pinjaman secara daring tanpa lewat perantaraan pihak ketiga. Jasa ini memiliki sistem teknologi informasi tercanggih.

Finansial bisnis ini satu ini terbilang sangat diminati di negeri ini. Secara umumnya, jenis pinjaman ini dapat dikategorikan sebagai pinjaman online karena semua proses pengajuan dilakukan dengan cara menggunakan aplikasi online yang dapat dijangkau oleh kedua pihak tersebut dengan mudah.

Yet, pinjaman P2P Landing itself is not the same as online dana tunai pinjol, since this website merely will be a medium for connecting pihak peminjam to pihak pemberi pinjaman, where the borrower often will have to complete some requirements of terms concerning utilization of money which they will borrow, like proposal or establishment deed of business.

Sedangkan di dalam pinjaman online, pihak peminjam akan langsung bertemu dengan perusahaan pemberi pinjaman yang sekaligus pemilik platform itu sendiri. Persyaratan pengajuan pinjaman ini juga biasanya akan jauh lebih ringan dan mudah untuk dipenuhi.

During the last few years, that P2P Landing loan itself became increasingly popular and highly sought after. And this is undoubtedly very natural because the loan may be accessed using easier terms of conditions and earlier cashing-in, compared with bank loans.

Perusahaan Leasing
Bisnis keuangan juga banyak dijalankan oleh perusahaan leasing yang membiayai kredit kendaraan dan jenis barang lainnya. Perusahaan ini juga dikenal dengan sebutan multifinance, di mana mereka menyediakan layanan pembiayaan degan menggunakan sistem kontrak sewa maupun pembelian dengan angsuran.

Layanan yang diberikan perusahaan leasing dapat saja kepada perusahaan dan perorangan. Penggunaan jasa leasing sering digunakan sebagai alternatif untuk beberapa orang yang ingin memiliki kendaraan, tetapi tidak memilki modal cukup untuk melaksanakan pembelian sepeser uang pun dalam bentuk cash.

Perusahaan Sekuritas
Perusahaan sekuritas atau pula dikenal dengan sebutan nama perusahaan efek adalah perusahaan yang menjalankan aktivitas usahanya sebagai Penjamin Emisi Efek, Perantara Pedagang Efek, dan/ atau Manajer Investasi.

Sekuritas adalah suatu surat utang yang berupa likuid, yaitu surat utangnya mudah bagi untuk diuangkan/dicari ke uang oleh pemegangnya. Perusahaan sekuritas ini sendiri lah yang akan akan bertindak sebagai perantara bagi beberapa masyarakat tersebut untuk melakukan keinvestasian terhadap produk-produk yang mereka tuju.

Masyarakat dapat mencoba memilih sesuatu yang nantinya akan mereka perjual belikan menggunakan perusahaan sekuritas. Banyaklah instrumen investasi yang ada di peredarannya, di antaranya: Surat Utang Negara (SUN), Obligasi, Reksa Dana, Saham, dan sebagainya.

Manajemen Keuangan Bisnis yang Bijaksana
by Jesse Alexander -

Manajemen Keuangan Bisnis yang Bijaksana

Manajemen Keuangan Bisnis yang Bijaksana – Kami sering kali berpikir, bagaimana kita dapat mempertahankan bisnis kita tetap menguntungkan dan berkembang pesat. Dari perencanaan keuangan hingga manajemen laporan keuangan, semua berperan krusial dalam suksesnya suatu bisnis.

Manajemen Keuangan Bisnis yang Bijaksana

Perencanaan keuangan adalah langkah awal yang esensial dalam menjaga keberlangsungan usaha. Ini sebenarnya hanya membicarakan bagaimana kita bisa mendapatkan pendapatan dan mempertimbangkan pengeluaran sehingga membuat kita bisa mendapatkan manfaat atau keuntungan yang maksimal. Perencanaan ini bisa didukung dengan menggunakan berbagai alat, dari Excel hingga aplikasi pengelolaan keuangan lainnya. Tujuannya sederhana: memprediksi, memperhitungkan, dan mempertimbangkan status keuangan di masa kini dan mendatang.

Namun, di dalam perencanaan keuangan, kita juga harus berhati-hati terhadap beberapa kriteria utama. Pertama, kita harus mampu merumuskan model bisnis dengan tepat. Ini sangat penting agar dapat memastikan bahwa model bisnis kita telah tepat dan siap tumbuh. Kedua, perencanaan keuangan harus sangat berhubungan dengan kebutuhan investasi bisnis. Misalnya, apabila kita ingin bisnis kita tumbuh, maka kita harus menginvestasikan lebih banyak. Ketiga, perencanaan keuangan haruslah fleksibel dan mampu berubah sesuai dengan perkembangan bisnis.

Baca Juga : Cara Terbaik Dalam Mengelola Keuangan Bisnis atau Perusahaan 

Selain itu, perencanaan finansial juga berfungsi dalam proses penyesuaian bisnis. Misalnya, ketika kondisi seperti pandemi COVID-19 mengubah cara kita berbisnis, perencanaan finansial akan membantu kita untuk menyesuaikan strategi, bahkan mungkin mengalihkan investasi ke area situs slot online yang lebih sesuai dengan link slot online saat itu.

Perencanaan keuangan tidak bisa dipisahkan dari tiga komponen dasar tersebut: laporan pendapatan (income statement), neraca (balance sheet), dan arus kas (cash flow statement). Laporan pendapatan berbicara tentang pemasukan, pengeluaran, dan laba. Neraca menampilkan aset, hutang, dan ekuitas modal yang dimiliki oleh perusahaan. Arus kas, di lain pihak, mencakup beberapa biaya operasional, aktivitas investasi, dan pembayaran lain yang diperlukan untuk menjalankan perusahaan.

With these principles of financial planning, companies are expected to be able to survive and grow even during the midst of difficulties and changes that happen.

One of the most crucial things to be learned in the business environment is the record of revenues or simply called income statement.

Baca Juga : Manfaatkan Waktu Luang untuk Aktivitas Produktif 

Apa itu Catatan Pemasukan?

Income statement sebenarnya seperti jebakan keuangan yang mencatat semua pemasukan yang diterima oleh sebuah perusahaan. Jadi, tidak hanya dari penjualan produk atau jasa saja, tapi juga dari sumber lainnya seperti bunga deposito dan sebagainya.

Dua sisi utama dari catatan pemasukan ini ada dua. Pertama, ada apa yang disebut sebagai “revenue.” Ini adalah segala bentuk pemasukan yang meningkatkan nilai ekonomi perusahaan, seperti penjualan produk atau jasa.

Namun, di sisi lainnya ada juga apa yang disebut sebagai “expenses” atau pengeluaran. Ini adalah semua biaya yang berkaitan dengan menjalankan bisnis, seperti biaya operasional, pembelian aset, dan sebagainya.

Menghitung Profit dengan Sederhana

Menghitung profit sebenarnya tidak sesulit yang dibayangkan. Misalnya, jika kita memiliki pelanggan yang menghabiskan $100 dan margin keuntungan kita adalah 25%, maka total pendapatan bisa dihitung dengan mudah.

Terlebih dahulu, kita melihat ada berapa banyak pelanggan yang kita miliki dan berapa persen yang bisa akan berbelanja produk atau jasa kita. Kemudian, kita bisa mengalikannya dengan jumlah pelanggan berbelanja dan nilai rata-rata transaksinya. Kemudian, kita kuranginya dengan margin keuntungan yang perlu kita bayar. Dan voila! Kita bisa mendapatkan perkiraan profit kita.

Mengerti Konsep Margin Keuntungan

Namun, jangan lupa ya, income tidak berarti semua dapat disimpan. Ada pengeluaran-pengeluaran yang harus dibayarkan, dan di sini konsep margin keuntungan sangatlah penting. Contohnya, jika kita memiliki margin keuntungan 25%, maka itu berarti kita hanya dapat menyimpan 25% dari income kita sebagai profit, dan sisanya akan dipergunakan untuk pengeluaran-pengeluaran operasional lainnya.

Penting bagi kita untuk memahami konsep ini agar bisa membangun bisnis yang sukses. Dengan memahami bagaimana menghitung profit dan mengelola pendapatan serta pengeluaran dengan baik, kita bisa merencanakan langkah-langkah strategis yang tepat untuk mengembangkan bisnis kita.

Business Case Renata

Mari kita mulai dengan Renata, seorang pengusaha yang ingin mengelola keuangannya dengan baik. Dia memiliki beberapa hal yang perlu dipahami, seperti penjualan, transaksi, dan margin keuntungan.

  1. Penjualan: Ini adalah pendapatan uang dari penjualan jasa atau produk. Renata perlu memantau penjualannya untuk menjaga bisnisnya tetap menguntungkan.
  2. Transaksi: Ini merujuk pada seberapa sering pelanggan melakukan pembelian. Semakin sering transaksi, semakin baik untuk bisnis Renata.
  3. Margin Keuntungan: Ini adalah rasio antara biaya operasional dan keuntungan yang diperoleh. Renata perlu memastikan marginnya tetap sehat untuk memastikan keberlanjutan bisnisnya.

Neraca: Posisi Keuangan

Selanjutnya, mari kita membicarakan neraca. Neraca adalah gambaran posisi keuangan perusahaan pada waktu tertentu. Ini termasuk aset, kewajiban, dan modal.

Aset: Apa yang dimiliki oleh perusahaan, seperti uang tunai, inventaris, atau properti.

Kewajiban: Hutang atau kewajiban lain yang harus dibayar.

Modal: Modal yang dimiliki perusahaan. Ini mencerminkan seberapa sehat atau stabil perusahaan tersebut.

Pentingnya Neraca

Neraca yang penting karena menunjukkan gambaran seberapa sehat atau seberapa kuat perusahaan tersebut. Renata perlu memantau neracanya agar bisnisnya stabil dan dapat bertahan.

Arus Kas: Aktivitas Sehari-hari

Terakhir, mari kita membahas arus kas. Ini menampilkan aktivitas sehari-hari perusahaan di bidang pengeluaran dan penerimaan dana.

Operasional: Uang yang dikeluarkan atau diterima dari kegiatan operasional, misalnya pembelian bahan baku ataupun penerimaan dari penjualan.

Investasi: Pembayaran atau penerimaan yang terkait dengan investasi, seperti pembelian atau penjualan aktiva jangka panjang.

Keuangan: Transaksi yang mempengaruhi struktur keuangan perusahaan, seperti pembayaran atau penerimaan pinjaman.

Mengelola Keuangan dengan 3G: Gimana Caranya?

Sekarang, bagaimana Renata bisa mengelola keuangannya dengan baik menggunakan konsep 3G ini?

Input Cash Flow: Renata bisa mulai dengan mencatat arus kasnya secara teratur untuk memahami bagaimana uang masuk dan keluar dari bisnisnya.
Perhatikan Income Statement: Renata perlu memantau laporan laba rugi untuk melihat apakah bisnisnya menghasilkan keuntungan atau tidak.
Perhatikan Neraca: Dengan memantau neraca, Renata bisa melihat posisi keuangan bisnisnya dan memastikan stabilitasnya.
Dengan begitu, Renata bisa membuat keputusan keuangan yang lebih baik dan mengelola bisnisnya dengan lebih efisien.

Cara Terbaik Dalam Mengelola Keuangan Bisnis atau Perusahaan
by Jesse Alexander -

Cara Terbaik Dalam Mengelola Keuangan Bisnis atau Perusahaan

Cara Terbaik Dalam Mengelola Keuangan Bisnis atau Perusahaan – Bagaimana cara mengelola dan mengatur keuangan bisnis atau perusahaan dapat terus berkembang dan mendapatkan keuangan? Cek 19 tips ini yang akan dijabarkan oleh Blog Mekari Jurnal. Jika ingin memiliki sebuah usaha yang berjalan dengan mulus dan lebih profitable, maka pastikan setidaknya pengelolaan keuangan perusahaan juga cukup baik.

Cara Terbaik Dalam Mengelola Keuangan Bisnis atau Perusahaan

Pelaku bisnis juga harus memahami pentingnya mengatur arus kas agar tetap lancar.

Dengan demikian, Anda harus mengetahui beberapa tips dan trik dalam mengelola keuangan dalam berbisnis sebagai berikut.

Berikut adalah beberapa tips atau cara dalam mengelola keuangan yang bisa Anda lakukan untuk perusahaan Anda:

  1. Menentukan Persentase
    Untuk mengelola keuangan suatu bisnis dengan baik, hal pertama yang harus dilakukan adalah menentukan berapa persen uang yang dialokasikan untuk operasional bisnis.

Berapa persen laba yang diinginkan, berapa persen dana untuk cadangan kas usaha bisnis, dan berapa persen dana untuk pengembangan usaha bisnis.

Dengan menetapkan persen, Anda akan lebih mudah mengatur keuangan sesuai dengan perbandingan yang telah ditentukan di awal memulai usaha bisnis.

Baca Juga : Tips Cara Mengelola Modal Usaha Yang Efektif Bagi Pemula

  1. Bernegosiasi Sebelum Menandatangani Kontrak
    Sekalipun Anda terkadang harus berusaha untuk tawaran yang baik.

Saat melakukan pembelian dari supplier atau kontrak dengan vendor, coba bernegosiasi dengan vendor untuk kesepakatan yang lebih baik.

Baca Juga : 6 SEO Tactics Brilliant yang Wajib Kamu Coba 

Jangan lupa untuk memeriksa syarat pembelian seperti denda dan masa tenggang saat membuat keputusan.

Dengan bernegosiasi, terkadang Anda akan mampu mendapatkan penawaran terbaik sehingga lebih menghemat dan menjaga kestabilan keuangan bisnis.

  1. Membayar Tagihan Tepat Waktu
    Penting bagi Anda untuk membayar semua tagihan bisnis tepat waktu.

Bersiapkan reminder per bulan untuk menghindari bisnis berutang kemudian jatuh tempo belum ada.

Mempelihara pelunasan tunggakan dana biaya dapat melestarikan keuangan bisnis bertahan lama.

Baca Juga : Tips Cerdas Mengelola Utang Usaha Agar Keuangan Tetap Terjaga

  1. Meninjamkan Resiko Utang
    Coba sedikit diminimalkan resiko utang dalam memiliki bisnis Anda.

Membangun perusahaan dengan kegiatan berutang memang boleh-bolong dibenarkan.

Namun, Anda seharusnya tetap siasat bisnis dari ketergantungan utang.

Add-on cicilan utang dalam keadaan keuangan yang tidak baik hanya akan memburukkan kondisi bisnis.

  1. More Than Accounting Rough Cost
    Metode ini dapat Anda aplikasikan jika bisnis yang Anda kelola berbasis proyek dan berjangka. Anda perlu memahami dengan baik bagaimana proyek dapat berjalan dan output yang akan keluar jika proyek ini berjalan dengan sukses.

Di sisi lain, Anda juga harus memiliki rencana cadangan jika sewaktu-waktu proyek tidak berjalan semestinya atau berakhir tidak sesuai output yang sudah direncanakan.

Baca Juga : Kegiatan Waktu Luang dan Hobi dalam Mengurangi Stres 

Untuk mengatasi hal tersebut, Anda dapat mulai dengan melebihkan perhitungan anggaran pada proses perencanaan sebagai manajemen risiko.

Ini dapat menjadi dana darurat untuk menutup hal-hal yang terjadi diluar rencana atau tidak terprediksi.

  1. Membuat Pembukuan Keuangan Penting dalam Mengelola Keuangan Bisnis
    Bisnis tidak cukup terurus hanya menggunakan ingatan manusia, tapi perlu adanya catatan yang holistik.

Contohnya seperti pembuatan laporan laba-rugi dan neraca keuangan.

Coba dengan mencatat semua transaksi ke dalam pembukuan sederhana saja.

Dengan demikian, Anda bisa mengontrol semua transaksi keuangan bisnis Anda.

Selain itu, pembuatan pembukuan keuangan juga akan mempermudah Anda untuk mengevaluasi perkembangan bisnis.
cara mengelola keuangan bisnis salah satunya dengan mengevaluasi berjangka dan tahunan

  1. Buat Evaluasi Tahunan
    Melakukan evaluasi keuangan adalah sebuah tujuan terakhir dari dokumentasi arus dalam satu periode.

Dibagi menjadi 2 alasan mengapa harus melakukan evaluasi keuangan.

Yang pertama, evaluasi keuangan akan menampilkan sebuah pencapaian perusahaan dalam satu periode.

Evaluasi tersebut bisa memberikan pemberitahuan apakah langkah yang sudah diambil sudah tepat atau belum.

Dengan evaluasi juga hal-hal tentang kondisi keuangan dalam satu periode akan bisa terlihat dengan jelas.

Kedua, evaluasi keuangan juga bisa memperlihatkan pola pengeluaran perusahaan dalam satu periode.

Apabila terdapat banyak kekurangan, Anda bisa mengambil langkah perbaikan periode berikutnya.

  1. Atur Jangka Waktu
    Untuk mngelola keuangan perusahaan sebaik ini Anda harus memisahkan dengan berdasarannya jangka waktunya.

Apa saja berikut ini langkah-langkahnya:
Dari membuat perencanaan general untuk usaha dengan program-program yang akan dijalankannya selama satu periode.

Lalu, membuatkan rincian kebutuhannya dari tiap programnya.

Jika sudah membuatnya rincian program, bagi menjadi beberapa kategori waktunya pelaksanaannya.

Mulai dari pengeluaran di harian, mingguan dan bulanan untuk jangka pendek.

Belanja dengan periode waktu 1 hingga 3 tahun ke depan untuk jangka panjang.

  1. Observasi Lebih Meningkatkan Performa Penjualan Anda
    Pada satu masa operasional, tentu saja bisnis akan menemukan masa waktu naik turunnya yang dipengaruhi oleh tren ekonomi dan kebutuhan.

Jadi, jangan terkejut jika performa penjualan Anda memiliki konversi fluktuasi tinggi dalam masa-masa tertentu, bahkan tidak ada penjualan sama sekali (masa off-season).

Oleh karena itu, pemilik bisnis harus sigap untuk memantau tren pasar dan ekonomi yang bergerak secara dinamis mengikuti faktor-faktor eksternal yang tidak dapat diperkirakan.

Memiliki kepekaan yang tinggi ini dapat membantu bisnis dapat bertahan karena mampu menemukan solusi yang cepat dan tepat dalam mengatasi penurunan penjualan pada waktu atau masa tertentu.

  1. Buat Rencana Penghasilan Sebagai Cara Mengelola Keuangan Bisnis dan Usaha
    Untuk memulai sebuah pekerjaan diperlukan sebuah rencana yang baik.

Namun, jika perencanaan tidak dilaksanakan secara utuh, maka penyelesaian yang diperoleh pasti tidak optimal.

Bukan mustahal justru akan menimbulkan kerugian.

Karena itu, untuk mengelola keuangan diperlukan sebuah rencana untuk mengatur pemasukannya.

Berfiktionalasikan mana produk yang dapat menghasilkan untuk perusahaanmu.

Tentukan berapa banyak dapat diproduksi, lihat segmen pasar dan pastikan target penjualannya.

Jangan lupa, susun strategi pemasaran dengan lebih matang agar Anda dapat mencapai target sebagaimana yang telah direncanakan.

  1. Segregate Between Personal and Business Assets
    Salah satu hal yang kerap mengakibatkan para pebisnis merugi dalam usahanya adalah dengan menganggap uang yang diperoleh dari bisnisnya sebagai uang miliknya.

Hal ini tentu saja bisa mengganggu proses audit, perhitungan pajak dan perhitungan keuangan lainnya. Dampaknya, bisa membuat usaha gagal, paling buruk bahkan bisa mengalami kebangkrutan.

Misalnya saja, biaya yang sebenarnya untuk kebutuhan operasional sehari-hari malah dipergunakan untuk membiayai kebutuhan pribadi.

Hal ini akan mempengaruhi neraca saldo dalam laporan keuangan, dan perencanaan anggaran yang telah dibuat manajemen pada awal periode.

Hal yang dapat Anda lakukan adalah dengan melakukan pembukuan agar dapat membantu Anda melihat arus kas keuangan perusahaan dan tentunya dengan pembukuan tersebut Anda dapat memisahkan dari kebutuhan pribadi dan bisnis.

Selain itu, Anda juga dapat memisahkan keuangan pribadi dan keuangan bisnis ini menggunakan bank dengan membuat rekening bisnis dan rekening pribadi.

Dengan itu semua transaksi dari bisnis Anda memiliki dokumentasi lebih jelas.

  1. Manajemen Arus Kas
    Sebelumnya kita sudah membahas sedikit tentang pentingnya untuk mengelola arus kas dengan lebih baik.

Sebuah bisnis tentunya membutuhkan uang untuk tetap bisa berjalan.

Uang ini yang digunakan untuk membiayai bisnis tersebut untuk keperluan seperti membiayai gaji karyawan, kebutuhan produksi dan lainnya.

Sebanyak apapun pemasukan yang diterima bisnismu, namun jika sebagian besar pemasukan tersebut berbentuk piutang, maka lama kelamaan operasional bisnis tersebut pun akan mengalami masalah.

Karena itu inilah pentingnya pengelolaan arus kas dalam sebuah bisnis.

Mengutip dari Forbes, saat mengelola keuangan, catat seluruh pengeluaran komponen biaya dalam operasional bisnis serta overhead bisnis Anda.

Pastikan semua catatan disesuaikan dengan komponen-komponen seperti pada nota pembelian ataupun bukti pengeluaran lainnya.

Setelah melakukan dokumentasi pengeluarannya, Anda juga berhak untuk melakukan dokumentasi pemasukannya.

Keduanya detail dana tersebut nantinya dapat digunakan untuk melakukan neraca keuangan.

Dari penyediaan neraca tersebut, Anda dapat tahu sampai sejauh mana keuangan di dalam perusahaan.

Jika arus kas tersebut sudah lancar, Anda masih harus melakukan monitor secara berkala dan rutin.

Cobalah semua tagihan yang sudah ada sudah terbayar agar tidak menjadi masalah di keuangan perusahaan.

by Jesse Alexander -

6 SEO Tactics Brilliant yang Wajib Kamu Coba

6 SEO Tactics Brilliant yang Wajib Kamu Coba – Pada waktu dunia teknologi sudah berkembang begitu pesat. Dia juga memiliki pengaruh yang begitu besar terhadap peradaban manusia. Bahkan, kamu mungkin harus berpikir bahwa kita jadi kembali ke tahun 10 lalu, tidak banyak orang yang punya HP. Tapi sekarang? Setiap orang punya 1, bahkan lebih. Artinya, perkembangan dunia teknologi juga disertai dengan penggunaan internet yang semakin tinggi.

6 SEO Tactics Brilliant yang Wajib Kamu Coba!

stoswaldscerugby – Artinya adalah dunia virtual yang awalnya sangat sulit untuk dijangkau, kini menjadi sangat gampang. Namun ketika saat ini semua orang sudah bisa dengan mudah mengakses internet, maka sulitnya untuk berada di urutan pertama mesin pencari akan sangat sulit. Itulah sebabnya kemudian diperlukan strategi SEO jitu untuk mengatasi masalah tersebut.

Seperti yang kamu tahu bahwa semua pengguna digital dapat berasal dari kalangan anak-anak milenial atau anak muda. Generasi ini adalah generasi yang paling kritis dan kreatif. Mereka menggunakakan internet dengan maksimal sekali, bahkan lebih maksimal dari orang-orang tua mereka. Lalu timbullah kebutuhan membuat website, yang juga digantikan oleh adanya platform pembuatan website seperti WordPress.

Baca Juga : Apa itu Kata Kunci LSI dalam SEO

Dari WordPress itu lah kemudian muncul anak-anak yang gemar mengisi konten entah menulis, karya desain, ata semacamnya. Nah, ketika mereka menciptakan sebuah karya, mereka tentu saja ingin karyanya dilihat banyak orang kan? Dari situ lah kemudian timbul kebutuhan untuk memperbaiki website agar terlihat di urutan pertama mesin pencarian. Atau kita bisa dengan sederhana menamainya sebagai SEO atau Search Engine Optimization.

Karena kemudian penggunakan SEO adalah sesuatu yang penting, dalam artikel ini kita akan menjelaskan taktik SEO jitu yang bisa kamu pakai untuk menaikkan traffic website dan nantinya bisa menambah penghasilan websitemu!

Taktik SEO Jitu

Cara Mudah dan Benar Menggunakan SEO
Seperti telah dibahas di atas, bahwa SEO adalah singkatan dari Search Engine Optimization yang artinya adalah sebuah proses yang bisa mempengaruhi tingkat visibilitas dari website pada mesin pencari, entah itu Google, Yandex, bing, atau yahoo, dan lain sebagian. Bagaimana cara kerja dari SEO ini adalah cukup sederhana. Dalam sistem ini kata kunci yang kamu gunakan di sebuah postingan akan mempengaruhi. Kita ambil contoh kamu menulis artikel dengan menggunakan kata kunci “cara mencari uang”, maka artikel yang kamu tulis, harus relevan dengan kata kunci tersebut. Ia juga harus terdapat beberapa kali dalam artikel yang kamu tulis. Tujuannya tentu saja untuk memudahkan Google men-track kalau ada artikel seperti itu dan membuat websitemu muncul di urutan pertama mesin pencari.

Lalu bagaimana cara menjalankan taktik SEO jitu? Berikut cara-caranya!

  1. Pakai Keyword yang Sering Dicari
    Metode ini ini adalah cara SEO yang paling mudah buat kamu berlakukannya. Pokoknya kamu tinggal mencari dan menggunakan apa saja kata kunci yang terus membicarakan orang banyak. Tengah seringnya biar kamu untuk tahu apa yang sedang hangat dibanjirin orang dan dibincang oleh banyak orang, kamu langsung menulisnya pada search engine. Kalau di sana akan bangkit secara auto apa-apa yang sedang dibicangkan orang banyak. Langkah selanjutnya untuk menemukan keyword yang paling banyak dicari adalah dengan mengunjungi google trends. Kamu bisa melihat di sana apa-apa saja yang tren di daerahmu pada saat tertentu. Dengan menggunakan keyword paling banyak dicari, maka websitemu akan lebih banyak dicari orang dan trafficnya akan semakin meningkat. Strategi SEO jitu yang harus kamu coba!
  2. Optimize Landing Page
    Secara sederhana, mereka yang mengetik keyword, oleh google nantinya akan diantar menuju website yang berhubungan dengan keyword tersebut. Ia nanti akan dipantau menuju beranda. Mungkin besar seperti itu. Jadi, kalau kamu sudah menentukan keyword apa yang paling “mujarab” untuk websitemu, persiapkan landing page yang baik untuk menyambut para pengunjung. Hal ini penting, kalau kamu sudah dikunjungi, kamu harus berusaha agar pengunjung itu betah di websitemu. Tujuannya jelas untuk semakin meningkatkan traffic. Kenapa? Peringkat web tidak soal trafic aja, but berapa lama pengunjung menetap diam di websitmu. Dengan jangkan waktu maka kamu akan mengenakan perkonsepsi jelek dan diperpengaruhkan oleh peringkat websitmu.

Teknik SEO Terbayar

  1. Cari Konten Berkualitas
    Kami tahu, mungkin kau tidak percaya membuat konten berkualitas itu terpenuhinilah sangat berat. Pantas membutuhkan perjalanan beberapa kali sehingga bisa mendadak tersinari konsepsinya. Nah, bagaimana menjadikan tulisan kalem ini terkana? Ah sudahlah tidak percaya?

Sepertinyasanya buatan blog lain kali lagi malaikat tipulah hakhakhaha*. Tujuan akhirnya untuk membuka wacanamu lebih luas lagi. Selain itu kamu juga bisa memilih sudut pandang yang belum dimiliki oleh orang lain jika kamu membaca sering sekali. Cara pertama adalah dengan menelusuri apa saja yang sedang tren sekarang ini. Jika kamu tahu apa saja yang sedang tren, maka kamu akan bisa menulis tema yang menarik.

Atau jika sekiranya kamu mentok, maka strategi SEO jitu yang harus kamu ketahui adalah menuliskan lagi konten banyak disukai orang. Dengan contoh kamu bisa menerjemahkan konten video viral, infografis, makanan, presentasi, pdf, dan lain lain. Ini demi mengatasi kamu yang tak beridee.

Tak perlu khawatir, asal kamu nggak asal jiplak, maka kamu akan terlepas dari plagiarism. Maka dari itu usahakan untuk mengambil intisari dari konten tersebut lalu tulis sepenuhnya dengan bahasamu.

  1. Update Terus Kontenmu
    Seperti layaknya surat kabar, kalau seandainya isi dari websitemu itu-itu saja maka websitemu cepat atau lambat akan ditinggalkan oleh para pengunjung. Karena itulah kamu harus terus mengupdate konten-konten yang ada di websitemu. Bahkan jika kamu harus menggunakan konten lama yang sudah sempat kamu buat, kamu update lagi dengan data yang baru. Hal ini pastinya akan memperkuat kredibilitas websitemu. Dan update konten lama juga merupakan taktik SEO jitu yang bisa kamu lakukan. Simple, dan kamu hanya perlu mengambil beberapa data yang menarik dan ditambahkan pada kontenmu yang lalu.
  2. Give Unique Content
    Taktik Jitu SEO yang berikutnya adalah membuat sebuah konten unik di websitemu. Percaya atau tidak, kebanyakan orang suka dengan hal-hal yang unik. Coba kamu lihat di youtube yang sedang trending. Salah satu yang paling mudah masuk trending adalah sesuatu yang unik. Entah itu anak kecil menyanyi makan daging anjing pakai sayur kol, atau bahkan orang ngeprank yang menurut banyak orang unik. Hal itu bisa kamu pakai untuk websitemu. Dengan demikian, kamu akan mendapatkan pengunjung semakin banyak lagi karena kamu secara tidak langsung menghilangkan dahaga pasar akan sesuatu yang unik dan menarik.

Unik juga berarti kamu menciptakan sebuah konten yang otentik. Misalnya kamu menulis tentang bagaimana memilih kulit sebagai bahan sepatu. Konten itu unik dan otentik. Meskipun tidak terlalu populer, tapi kamu berhasil menampilkan sesuatu yang otentik. Hal itu akan lebih mudah ketika mendengar websitemu pada google adsense.

Taktik SEO Jitu

  1. Manfaatkan LSI
    Taktik SEO jitu yang keenam adalah memanfaatkan LSI. Apa itu LSI? LSI adalah Latent Semantic Indexing. LSI adalah sistem yang dipakai oleh Google untuk memberikan peringkat pada semua website yang ada di dunia. LSI ini bukan hanya mencatat kata kunci yang berbaur di dunia maya, tapi juga melakukan proses memahami kalimat yang kamu gunakan untuk melengkapi kata kunci yang kamu gunakan pada artikel tertentu.

Contohnya kamu sedang menulis soal Apple, ketika kamu hanya menggunakan kata Apple saja, maka kamu akan sulit dibaca LSI. Namun jika kamu mengarahkan beberapa kata, misalnya rahasia tersembunyi dari Apple, maka LSI akan lebih mudah untuk memahami kalimatmu dan meletakkan artikel itu dalam penjangkaran mesin pencari.

by Jesse Alexander -

5 Inspirasi Contoh Website Tentang Kesehatan Terbaik

5 Inspirasi Contoh Website Tentang Kesehatan Terbaik – Apakah Anda sedang mencari ide untuk membuat website tentang kesehatan yang informatif dan mendidik? Atau mungkin Anda memerlukan referensi terbaik untuk menyampaikan informasi kesehatan ke dunia digital?

5 Inspirasi Contoh Website Tentang Kesehatan Terbaik

stoswaldscerugby – Dalam artikel kali ini, mari kita menjelajahi dunia website kesehatan. Kita akan membahas pentingnya keberadaan website kesehatan di era digital, menganalisis faktor-faktor kunci yang perlu diperhatikan, serta menyajikan lima contoh website kesehatan yang dapat menjadi sumber inspirasi, lengkap dengan URL dan penjelasan singkatnya.

Selain itu, kami juga akan memberikan tips praktis dalam memilih penyedia jasa pembuatan website kesehatan. Mari kita bersama-sama membangun fondasi yang sehat di dunia digital!

Gambaran Contoh Website Tentang Kesehatan

Di era informasi digital saat ini, website kesehatan telah menjadi sumber pengetahuan utama bagi banyak orang. Mereka tidak hanya berfungsi sebagai panduan medis online, tetapi juga sebagai teman setia dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat.

Mulai dari artikel medis hingga tips kesehatan sehari-hari, website-website ini menawarkan beragam informasi yang dapat memandu individu menuju hidup yang lebih sehat.

Pentingnya Website Tentang Kesehatan

Akses Mudah ke Informasi Kesehatan
Website kesehatan menyediakan akses yang mudah ke informasi terkini tentang kesehatan. Hanya dengan beberapa klik saja, pengguna bisa membaca artikel medis, memeriksa gejala penyakit, atau mendapatkan tips kesehatan yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Pendidikan Kesehatan Masyarakat
Website kesehatan juga berperan penting dalam pendidikan kesehatan masyarakat. Melalui konten edukatif, mereka membantu meningkatkan kesadaran mengenai masalah kesehatan, pencegahan penyakit, dan promosi gaya hidup sehat.

Dukungan untuk Manajemen Penyakit Kronis
Bagi mereka yang menderita penyakit kronis, website kesehatan sering kali menjadi sumber dukungan dan informasi yang berharga. Di sini, mereka bisa mendapatkan bimbingan tentang penanganan penyakit, terapi alternatif, serta kisah inspiratif dari orang-orang yang mengalami kondisi serupa.

Pemantauan Kesehatan Diri
Website kesehatan memungkinkan pengguna untuk memantau kesehatan mereka secara mandiri. Beberapa fitur, seperti kalkulator BMI, pelacak asupan kalori, dan jurnal kesehatan pribadi, membantu pengguna dalam mengelola dan memonitor kesehatan mereka secara aktif.

Faktor Penting pada Website Tentang Kesehatan

Desain Ramah Pengguna
Desain yang ramah pengguna sangat penting untuk memastikan pengunjung bisa dengan mudah menavigasi situs dan menemukan informasi yang mereka butuhkan.

Baca Juga : Review 5 Toko Online Terbaik dan Terpopuler di Indonesia

Konten Medis Tepercaya
Konten medis harus diambil dari sumber yang terpercaya dan dapat dipertanggungjawabkan. Mengacu pada studi ilmiah, jurnal kedokteran, dan lembaga kesehatan resmi dapat meningkatkan kepercayaan pengguna.

Memahami Kebutuhan Audiens
Website harus memahami kebutuhan audiens targetnya. Konten yang disajikan harus disesuaikan dengan tingkat pemahaman dan kebutuhan spesifik pengguna.

Fitur Interaktif dan Edukasi
Menambahkan fitur interaktif, seperti kuis kesehatan, webinar, atau alat pemantauan kesehatan, dapat meningkatkan interaksi pengguna dan memberikan nilai tambah.

Responsivitas Seluler
Dengan banyaknya pengguna yang mengakses informasi kesehatan melalui perangkat seluler, website harus responsif pada berbagai platform, termasuk ponsel cerdas dan tablet.

Daftar 5 Contoh Website Tentang Kesehatan

  1. Mavenclinic. com
    URL: [www. mavenclinic. com](http://www. mavenclinic. com)
    Penjelasan Singkat: Penelitian menunjukkan bahwa warna hijau dapat memberi dampak psikologis positif, seperti mengurangi rasa sakit dan kecemasan.
  2. Onemedical. com
    URL: [www. onemedical. com](http://www. onemedical. com)
    Penjelasan Singkat: Dalam perawatan kesehatan, memahami pasien adalah kunci. Di dunia pemasaran layanan kesehatan, hal ini berarti mengenali audiens Anda.
  3. Mayoclinic. org
    URL: [www. mayoclinic. org](http://www. mayoclinic. org)
    Penjelasan Singkat: Website ini memberikan informasi mendalam mengenai klinik, termasuk penelitian, pendekatan, dan keahlian yang ditawarkan.
  4. Synergyprivatehealth. com
    URL: [www. synergyprivatehealth. com](http://www. synergyprivatehealth. com)
    Penjelasan Singkat: (Menambahkan penjelasan singkat yang relevan jika diperlukan. )

Dengan daftar ini, Anda diharapkan dapat menemukan inspirasi untuk menciptakan website kesehatan yang informatif dan menarik. Mari kita bersama-sama berkontribusi dalam meningkatkan kesehatan masyarakat melalui media digital!
Synergy Private Health
URL: [www. synergyprivatehealth. com](http://www. synergyprivatehealth. com)
Deskripsi Singkat: Bagian pahlawan dari Synergy Private Health menampilkan galeri gambar bergulir yang menawan. Anda akan menemukan ruang kantor yang indah, masakan pasien di rumah, serta ruang pemeriksaan yang menenangkan, lengkap dengan dua dokter berpraktik.

Brightside
URL: [www. brightside. com](http://www. brightside. com)
Deskripsi Singkat: Holistic Healing Hub mengintegrasikan ilmu kedokteran konvensional dengan pendekatan holistik, menghadirkan informasi yang seimbang mengenai pengobatan alternatif dan konvensional.

Tips Memilih Penyedia Jasa Pembuatan Website Kesehatan
Menciptakan website kesehatan yang efektif memerlukan bantuan dari penyedia jasa pembuatan website yang berpengalaman. Berikut adalah beberapa tips untuk memilih penyedia layanan yang tepat:

  1. Pemahaman Mendalam tentang Kesehatan
    Pastikan penyedia layanan memiliki pengetahuan yang komprehensif mengenai informasi kesehatan yang terbaru serta tren yang ada di industri.
  2. Kredibilitas dan Pengalaman
    Tinjau portofolio penyedia layanan untuk menilai kredibilitas dan pengalaman mereka dalam merancang situs web kesehatan.
  3. Desain Menarik dan Profesional
    Desain website harus tidak hanya menarik, tetapi juga mencerminkan profesionalisme. Ini penting untuk membangun kepercayaan serta kredibilitas terhadap informasi yang disajikan.
  4. Integrasi dengan Sumber Informasi Medis Tepercaya
    Pastikan situs web mampu mengintegrasikan informasi dari sumber medis yang tepercaya, sehingga informasi yang diberikan akurat dan dapat diandalkan.
  5. Fitur Interaktif yang Mendukung Pendidikan Kesehatan
    Memilih penyedia layanan yang menawarkan kemampuan untuk mengintegrasikan fitur interaktif, seperti kuis kesehatan atau konsultasi online, dapat meningkatkan nilai tambah situs web.

Kesimpulan: Contoh Website Kesehatan
Dengan teknologi yang semakin menyatu dalam kehidupan sehari-hari, situs web kesehatan telah menjadi alat penting untuk membantu individu menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Mulai dari informasi medis hingga dukungan terhadap penyakit kronis, website ini berperan dalam meningkatkan pemahaman masyarakat mengenai pentingnya kesehatan.

Jika Anda berkomitmen untuk menyebarluaskan informasi kesehatan melalui website, Bali Web Design siap membantu. Hubungi kami sekarang untuk konsultasi gratis dan mulai berkontribusi secara positif pada dunia perawatan kesehatan melalui kehadiran digital Anda.

Tips Kesehatan untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

Seperti yang kita ketahui, kesehatan merupakan hal yang sangat penting dan tak ternilai. Oleh karena itu, banyak orang yang berusaha sekuat tenaga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mereka. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan menerapkan tips-tips kesehatan. Lalu, apa saja tips untuk tetap sehat? Mari kita simak pembahasannya di bawah ini.

Mengapa Menjaga Kebugaran Tubuh itu Penting?

Tidak dapat dipungkiri bahwa menjaga kebugaran tubuh adalah hal yang esensial bagi setiap orang, termasuk kamu. Memiliki tubuh yang bugar memberikan banyak manfaat, di antaranya:

  • Mencegah penyakit serius, seperti penyakit jantung dan diabetes
  • Menurunkan risiko obesitas
  • Mengurangi gejala depresi ringan
  • Meningkatkan rasa bahagia
  • Meningkatkan energi dan stamina
  • Menjaga berat badan yang ideal

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh agar Senantiasa Sehat

Berikut adalah beberapa tips kesehatan yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh:

  1. Olahraga Teratur Pagi dan Sore Hari
    Pastikan kamu melakukan olahraga secara rutin setiap pagi dan sore. Tidak perlu melakukan aktivitas yang berat; olahraga ringan seperti jalan kaki sudah cukup untuk menjaga kesehatan tubuh. Penelitian juga membuktikan bahwa olahraga ringan dapat mencegah penyakit berbahaya, mengurangi stres, serta memperbaiki sirkulasi darah.
  2. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
    Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang setiap hari. Pola 4 sehat 5 sempurna dapat menjadi panduan yang baik karena mencakup semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti karbohidrat, protein, vitamin, lemak, dan mineral.
  3. Kurangi Asupan Gula, Minyak, dan Garam
    Selain memperhatikan pola makan, penting juga untuk mengurangi asupan gula, minyak, dan garam. Langkah ini akan membantu kamu terhindar dari berbagai penyakit serius seperti jantung, stroke, dan diabetes. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia merekomendasikan batasan konsumsi harian sebagai berikut:
  • Gula: maksimal 50 gram (4 sendok makan)
  • Minyak / lemak: maksimal 67 gram (5 sendok makan)
  • Garam: maksimal 2000 mg (1 sendok teh)
  1. Hindari Rokok dan Minuman Beralkohol
    Menghindari rokok dan minuman beralkohol sangatlah penting. Kedua kebiasaan ini dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan, seperti ketergantungan dan berbagai penyakit tidak menular, termasuk sirosis hati akibat konsumsi alkohol berlebihan.
  2. Rutin Lakukan Pemeriksaan Kesehatan
    Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, idealnya setiap enam bulan sekali. Ada beberapa penyakit yang dikenal sebagai “silent killer” yang bisa menyebabkan masalah kesehatan serius jika tidak ditangani tepat waktu, seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi.
  3. Menjaga Kebersihan Tubuh
    Terakhir, menjaga kebersihan tubuh juga sangat penting untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan lebih baik. Selalu ingat bahwa kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depanmu!
Menjaga kebersihan tubuh adalah hal yang sangat penting, terutama jika kamu ingin tetap sehat dan bugar. Di sekitar kita, terdapat banyak mikroorganisme yang bisa menjadi sumber penyakit. Oleh karena itu, membiasakan diri untuk senantiasa menjaga kebersihan tubuh adalah sebuah keharusan.

Salah satu tips kesehatan yang dapat kamu terapkan adalah mandi minimal dua kali sehari. Saat mandi, pastikan kamu menggunakan sabun yang memberikan perlindungan optimal, seperti Lifebuoy Sabun Cair Total 10. Sabun ini mengandung ActivSilver+ Formula yang dikenal memiliki sifat antiseptik, sehingga efektif dalam membasmi dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme di kulit. Selain itu, Lifebuoy Sabun Cair Total 10 juga memiliki busa lembut yang dapat membersihkan hingga ke pori-pori terdalam.